गर्भवती महिलाओं के लिए योग: सुफल ग्रुप की ओर से गर्भवती महिलाओं के लिए एक कार्यक्रम का आयोजन किया गया है. इस दौरान महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सावधान रहने वाली बातें, मन को खुश रखने के टिप्स और योग आसन की जानकारी दी गई। सफ़ारू ग्रुप हर शनिवार को गर्भवती महिलाओं के लिए एक कार्यक्रम आयोजित करता है। योग के अलावा कार्यक्रम में स्तनपान को भी शामिल किया गया।
डॉ. शैय्या त्रिवेदी योगासन के बारे में बात करती हैं
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कार्यक्रम में त्रिवेदी ने कहा कि प्लेया योग बुद्धि, ध्यान, अंतर्ज्ञान और चेतना का संश्लेषण है। यह अपने आप में पूर्ण है. यदि गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान प्लाया योग का अभ्यास करती है, तो भी बच्चा उज्जवल पैदा होगा। साथ ही मां के अंदर नई ऊर्जा का संचार होता है।
डॉ. शैया त्रिवेदी ने प्राणायाम और ध्यान के बारे में भी बताया। कार्यक्रम में शामिल महिलाओं को इसे अमल में लाने का अभ्यास भी कराया गया. उन्होंने चक्रों पर बहुत जोर दिया और मूलाधार चक्र पर ध्यान केंद्रित किया।
डॉ. मंजुला बिस्वास स्तनपान के फायदे बताती हैं
डॉ मंजुला बिस्वास ने अपने बच्चों का उदाहरण देते हुए कहा कि जो बच्चे अच्छी तरह से स्तनपान करते हैं उनके गालों में एथलेटिक क्षमता होती है। इससे मेरे गाल सूज जाते हैं. यदि आपका शिशु अपने मुंह में निप्पल को सही ढंग से नहीं पकड़ रहा है, तो वह स्तन का दूध ठीक से नहीं पी पाएगा। स्तनपान न सिर्फ बच्चे के लिए बल्कि मां के लिए भी फायदेमंद होता है। स्तनपान कराने वाली माताएं खुद को विभिन्न बीमारियों से बचाती हैं।
प्रज्ञा योग क्या है?
योग विशेषज्ञ रवींद्र यादव ने कहा, ”प्रया योग को साधारण बोलचाल की भाषा में जीवन अभ्यास कहा जा सकता है।” मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति बढ़ती है। प्लाया योग 16 आसनों का एक सेट है जो ऊर्जा और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और गर्दन दर्द, पीठ दर्द और पेट के मोटापे जैसी कई समस्याओं को कम करता है।
कार्यक्रम के अंत में डॉ. प्रिया बेबे चित्तावर और डॉ. नीतू सिमैया ने महिलाओं की गोदभराई की।
