38 मिनट पहलेलेखिका: शैली आचार्य
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“एक ऐसी रानी की तरह सोचें जो गिरने से कभी नहीं डरती। “हमारी असफलताएं महानता की ओर बस एक और कदम हैं।” यह दुनिया की सबसे शक्तिशाली महिलाओं में से एक है, और हर महिला ये विश्व प्रसिद्ध ओपरा विन्फ्रे के शब्द हैं, जो एक प्रेरणा है.
आज मैं महिला सशक्तिकरण के बारे में बात करना चाहूंगी। महिला सशक्तिकरण पर लेख, सेमिनार और जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करें। लेकिन उन्हें इस बात का अहसास नहीं है कि महिलाएं पहले से ही सशक्त हैं और उन्हें सशक्त होने की जरूरत नहीं है। उन्हें बस सम्मान, समान दर्जा और अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए एक मंच की जरूरत है।
हर दिन महिलाओं को अलग-अलग चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। मानो यह संघर्ष जन्म से ही शुरू हो गया हो। कभी उन्हें लड़की होने के कारण समाज के उपहास और पूर्वाग्रह का सामना करना पड़ता है, कभी वे अपने अधिकारों और समानता पाने के लिए आवाज उठाती हैं, तो कभी वे अपने सपनों को साकार करने के लिए लड़ती हैं। कोई नहीं जानता कि महिलाएं कहां हैं और उन्हें किन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। अधिकांश महिलाएं समाज के डर, परिवार के उपहास, समाज के दबाव, जीवन में असफलताओं आदि के कारण पीछे हट जाती हैं। कुछ लोग इन चुनौतियों का सामना करते हुए मानसिक रूप से मजबूत हो जाते हैं।
प्यू रिसर्च सेंटर के 2020-21 सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग एक चौथाई (23%) भारतीयों का कहना है कि देश में महिलाओं के खिलाफ “बहुत भेदभाव” है। वहीं, 16% भारतीय महिलाओं ने बताया कि 2019-2020 में उन्हें अपने लिंग के कारण व्यक्तिगत रूप से भेदभाव का सामना करना पड़ा।
तो आज के रिलेशनशिप कॉलम में हम महिलाओं और उनके 10 बेहतरीन गुणों के बारे में बात कर रहे हैं जो उन्हें मानसिक रूप से मजबूत बनाते हैं। आप यह भी सीखेंगे कि कैसे अन्य महिलाएं भी मानसिक रूप से मजबूत बन सकती हैं।
मानसिक रूप से मजबूत होने का सही मतलब
अपनी अहमियत समझने वाली महिलाओं की वजह से दुनिया में कई आश्चर्यजनक बदलाव हो रहे हैं। ये महिलाएं मानसिक रूप से मजबूत होती हैं। सिर्फ इसलिए कि एक महिला मानसिक रूप से मजबूत है इसका मतलब यह नहीं है कि वह कितनी लोकप्रिय है या कितनी अमीर है। इसका मतलब है व्यक्तित्व का होना और दूसरों के लिए उदाहरण स्थापित करना, साथ ही खुद को महत्व देना।
हम सभी के भीतर यह शक्ति है और यह महत्वपूर्ण है कि इसे नजरअंदाज न किया जाए।
रिनोआ असियोनेट ने “राइज़िंग मेंटली एंड इमोशनली स्ट्रॉन्ग वुमेन” नाम से एक किताब लिखी। इसमें वह इस बारे में बात करते हैं कि मिडिल स्कूल की लड़कियों को मजबूत, आत्मविश्वासी महिलाओं में कैसे बदला जाए। मिडिल स्कूल लड़कियों के लिए एक कठिन समय है। उन्हें युवावस्था, सामाजिक दबाव और कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में उन्हें मजबूत होने की जरूरत है.’
आइए नीचे दिए गए चित्र में मानसिक रूप से मजबूत महिलाओं की विशेषताओं पर एक नज़र डालें।
मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए आपको आत्मविश्वास की आवश्यकता है
एक महिला का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा होता है। पढ़ाई से लेकर घर-परिवार तक इतने सारे मुद्दे हैं कि मैं कई बार हार जाती हूं। उनका “आत्मविश्वास” उन्हें इससे उबरने में मदद करता है।
अगर आप मानसिक रूप से मजबूत होना चाहते हैं तो सबसे पहले खुद पर भरोसा रखें। आत्मविश्वासी होने का मतलब अति आत्मविश्वासी होना नहीं है। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आपको अपने अलावा किसी और के बारे में नहीं सोचना चाहिए।
इसका वास्तव में मतलब है खुद पर और अपने काम पर भरोसा रखना। इसके अलावा, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति आपको दूसरों से अपनी तुलना न करने की सीख देता है। अपने आप को कल से बेहतर बनाने के लिए।
महिलाओं को “आगे बढ़ने वाली” होना चाहिए। दूसरे शब्दों में…
“गो-गेटर” का अर्थ है अपने सपनों को क्रियान्वित करना। जब आप सकारात्मक परिणाम की कल्पना करते हैं, तो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है। आप केवल एक बार जीते हैं, इसलिए अपने सपनों का पीछा करते रहना और उन्हें साकार करना महत्वपूर्ण है।
काम पर उच्च उत्पादकता
हमारा दिमाग हमेशा कुछ बेहतर करने की कोशिश करता रहता है। मानसिक रूप से मजबूत महिलाएं हमेशा खुद से पूछती हैं कि वे एक दिन में और क्या कर सकती हैं। यह एक अच्छा विचार है। इससे उत्पादकता बढ़ती है.
सकारात्मक और आशावादी
मानसिक रूप से मजबूत महिलाएं गिलास को आधा भरा हुआ नहीं बल्कि आधा भरा हुआ समझती हैं। यह उनकी सकारात्मक मानसिकता को दर्शाता है. हर समय आशावादी और सकारात्मक बने रहना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं।
दूसरों का ख्याल रखें
मानसिक रूप से मजबूत महिला अपना भी उतना ही ख्याल रखती है जितना दूसरों का। स्वयं के साथ सकारात्मक संबंध रखना महत्वपूर्ण है। जो लोग दूसरों को खुश कर सकते हैं वे खुद भी खुश रहते हैं।
मदर टेरेसा ने कहा था कि जो जीवन दूसरों के लिए नहीं जिया गया, वह कोई जीवन नहीं है। और प्रेम की शुरुआत करुणा से होती है। विशेषकर घर पर लोगों की देखभाल करके।
खुद के साथ ईमानदार हो
आपकी सबसे बड़ी ताकत खुद के प्रति पूरी तरह ईमानदार होना है। आपको दूसरों को खुश करने या अच्छा प्रभाव डालने के लिए खुद को बदलने की ज़रूरत नहीं है। बल्कि, आपको खुद के प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है। हमें जो जीवन मिला है, उससे संतुष्ट रहना और खुद के प्रति सच्चा रहना ही हमें महान बनाता है।
अन्य महिलाओं को प्रोत्साहित और प्रेरित करना
मानसिक रूप से मजबूत महिलाएं अपने साथ-साथ दूसरी महिलाओं को भी आगे बढ़ाना जानती हैं। वह दूसरी महिलाओं को प्रोत्साहित करने से नहीं हिचकिचाती हैं।
प्रसिद्ध टेनिस खिलाड़ी सेरेना विलियम्स कहती हैं, “हर महिला की सफलता अन्य महिलाओं के लिए प्रेरणा होनी चाहिए। हमें एक-दूसरे को ऊपर उठाना चाहिए। बहुत साहसी बनें – मजबूत बनें, दयालु बनें और सबसे बढ़कर विनम्र बनें।”
चुनौतियों से डरो मत
मानसिक रूप से मजबूत महिलाएं भय, समस्याओं और चुनौतियों का सामना बिना डरे करती हैं। हर किसी को जीवन में अलग-अलग डर का सामना करना पड़ता है और हम उनसे कैसे निपटते हैं यह तय करता है कि हम मानसिक रूप से कितने मजबूत हैं।
हम सभी में अपने डर का सामना करने की क्षमता है, लेकिन हम नहीं जानते कि कैसे। इस पहेली का सबसे अच्छा समाधान समय है। हमें डर पर काबू पाने के लिए जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। आपको धैर्य रखना होगा और धीरे-धीरे आगे बढ़ना होगा।
नीचे दिए गए चित्र पर एक नज़र डालें और देखें कि आप भी मानसिक रूप से कैसे मजबूत बन सकते हैं।
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