1 घंटा पहलेलेखक: मार्ज़िया जाफ़र
भारत कला और संस्कृति की भूमि है। कला सदैव भावनाओं की खोज का एक सशक्त माध्यम रही है। यही कारण है कि कला और संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए हर साल 15 अप्रैल को विश्व कला दिवस मनाया जाता है। विश्व कला दिवस पहली बार 15 अप्रैल 2012 को मनाया गया था। यह दिन 2015 में लॉस एंजिल्स में एक आधिकारिक उत्सव बन गया। विश्व कला दिवस तब यूनेस्को द्वारा स्थापित एक दिन बन गया और 2019 में 40वीं यूनेस्को महासभा में घोषित किया गया। कला और कलाकारों के प्रति अपना सम्मान दिखाने के लिए दुनिया भर में विभिन्न कलाओं से जुड़े लोगों द्वारा इस दिन को कला दिवस के रूप में मनाया जाता है। यह 15 अप्रैल, 1452 को मनाया जाता है क्योंकि यह महान इतालवी चित्रकार लियोनार्डो दा विंची के जन्म की सालगिरह है। लियोनार्डो दा विंची एक महान इतालवी चित्रकार, मूर्तिकार, वास्तुकार, संगीतकार, कुशल मैकेनिक, इंजीनियर और वैज्ञानिक थे। उनकी कलात्मक परंपरा ने उन्हें दुनिया भर में सम्मान दिलाया है, और अब उनके जन्म की सालगिरह पर विश्व कला दिवस मनाया जाता है। मनोवैज्ञानिक योगिता कादियान हमें बताती हैं कि कला किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकती है।
कला मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है
कला बनाते समय, मन और शरीर दोनों में बहुत कुछ होता है, और इसका उपयोग पुनर्वास चिकित्सा या एकल चिकित्सा में भी किया जा सकता है। बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर और अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष क्रिश्चियन स्ट्रैंग कहते हैं, “स्वस्थ रहने, खुद से जुड़े रहने और दुनिया से जुड़े रहने के लिए, हमें रचनात्मकता की आवश्यकता है। ।”
सभी प्रकार की रचनात्मकता हमें दुनिया के साथ संवाद करने और जुड़ने के नए तरीकों की कल्पना करने, मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टिकिटी को सक्रिय करने और मरीजों को दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और स्ट्रोक जैसी चीजों से उबरने में मदद करने की अनुमति देती है।
तनाव को कम करें
योगिता कादियान ने कहा कि हालांकि कला चिकित्सा के क्षेत्र में शोध अभी भी जारी है, कई लोग पा रहे हैं कि कला चिकित्सा में भाग लेने से तनाव कम होता है। कला बनाने से उन लोगों में कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है जो खुद को कलाकार के रूप में पहचानते हैं और जो कलाकार नहीं हैं, इसलिए कौशल स्तर की परवाह किए बिना हर कोई कला बनाने से लाभ उठा सकता है।
गहरा फोकस
कला लोगों को “प्रवाह की स्थिति” में लाती है, यह एहसास आपको तब होता है जब आप इस क्षेत्र में आते हैं और अपने और समय के बारे में सारी समझ खो देते हैं। यह विभिन्न प्रकार के नेटवर्क को सक्रिय करता है और आपका फोकस बढ़ाता है।
रचनात्मकता बढ़ाएँ
कला में संलग्न होने से चिंता को कम करने और रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, गंभीर संकट का सामना कर रहे लोगों के लिए, पेशेवर कला चिकित्सक इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं। कला भावनाओं और यादों को गैर-मौखिक तरीके से व्यक्त करने में मदद करती है। कला बनाने से मन और शरीर को शांति मिलती है।
कला को आशावादी बनाएं
मस्तिष्क एक भविष्यवाणी करने वाली मशीन है जो हमें संकेत देती है कि जीवित रहने के लिए आगे क्या करना है। कला लोगों को निर्णय लेने की शक्ति देती है। आगे क्या करना है इसके बारे में सोचने से आपको न केवल भविष्य का सामना करने में मदद मिल सकती है, बल्कि एक बेहतर, अधिक आशावादी भविष्य की कल्पना करने में भी मदद मिल सकती है।
कला और तंत्रिका विज्ञान
पुनर्वास चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में, इस बात के प्रमाण हैं कि कला मस्तिष्क तरंग पैटर्न, भावनाओं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाती है। कला सेरोटोनिन के स्तर को भी बढ़ा सकती है। ये लाभ न केवल कला बनाने से, बल्कि कला का अनुभव करने से भी मिलते हैं।
